Ateriasuunnittelu helpoksi: sovellukset ja laitteet fiksuun ruoanlaittoon

Oletko koskaan huomannut, kuinka kiireessä päivän ateriat muodostuvat sattumanvaraisiksi? Ehkä päädyt valitsemaan jotain nopeaa, mutta et kovin ravitsevaa. Tai ehkä kaupassa harhaillessa ostoslista unohtuu ja päädyt ostamaan samoja tuttuja tuotteita kerta toisensa jälkeen. Onneksi ateriasuunnittelu ei tarvitse olla vaivalloista – se voi jopa olla innostavaa, kun käytössäsi on oikeat ainekset ja työkalut.

Ateriasuunnittelun monet mahdollisuudet

Kuvittele tilanne, jossa tiedät jo sunnuntaina, mitä syöt seuraavan viikon jokaisena päivänä. Sinulla on selkeä ostoslista kauppareissulle, ja keittiössäsi odottavat ainekset juuri niihin ruokiin, joita suunnittelit valmistaa.

Kaikki on hallinnassa, eikä sinun tarvitse stressata ruokavalinnoista tai ravintosisällöistä yhtään sen enempää. Terveelliset tavat pysyvät hanskassa, ja ateriarytmi säännöllisenä. Ateriasuunnittelu on nykypäivänä mahdollista monin eri tavoin, sillä nykyaikaiset alati päivittyvät sovellukset ja älykkäät keittiölaitteet takaavat sen.

Parhaat ateriasuunnittelusovellukset jokaisen arkeen

Olethan kuullut seuraavista sovelluksista? Esimerkiksi seuraavat sovellukset ovat ladattavissa iOS-, Mac-, Android- ja Windows-alustoille ja ne ovat toimivat suomeksi.

Mealime luo personoituja ateriasuunnitelmia

Haluatko löytää helppoja ja terveellisiä reseptejä ilman, että joudut viettämään tuntikausia ruoanlaiton parissa? Mealime on juuri tähän tarkoitukseen suunniteltu sovellus, joka ehdottaa sinulle aterioita ruokavaliotarpeidesi mukaan, muun muassa luoden automaattisesti ostoslistan. Ostoslistan avulla voit hankkia kaikki tarvitsemasi ainekset yhdellä kertaa.

Yazio soveltuu parhaiten terveyden ja ravitsemuksen seurantaan

Jos tavoitteesi on syödä terveellisemmin, Yazio on oikea sovellus sinulle. Se auttaa seuraamaan päivittäistä ravinnonsaantia ja suunnittelemaan ateriat niin, että kehosi saa tarvitsemansa ravinteet. Näin syöminen ei ole vain satunnaista, vaan tietoisesti tehty valinta.

Paprika Recipe Manager on keittiön oma muistikirja

Oletko kerännyt reseptejä sieltä täältä, mutta ne katoavat aina jonnekin? Paprika Recipe Manager on digitaalinen reseptikirja, joka pitää suosikkiruokasi järjestyksessä. Sen avulla voit tallentaa reseptejä, suunnitella viikon ateriat ja synkronoida ne helposti eri laitteiden välillä.

AnyList on koko perheen ostoslista

Perheessä on usein hanakalaa muistaa kaikki tarvittavat ruokaostokset, varsinkin kun tarpeita syntyy joka päivä. AnyList auttaa jakamaan ostoslistat perheenjäsenten kesken reaaliajassa. Se tekee ostosreissuista nopeampia ja tehokkaampia – eikä enää tule unohtaneeksi maitoja tai vihanneksia.

Edellä mainittujen lisäksi on olemassa useita täysin suomalaisia sovelluksia, jotka auttavat selkeässä ateriasuunnittelussa. Näitä ovat muun muassa

• Ruokalista ja Kauppalista: Tämä ilmainen sovellus auttaa viikoittaisten aterioiden suunnittelussa ja ostoslistojen hallinnassa.
• Ateriasuunnitelma Kauppalista: Sovellus auttaa suunnittelemaan viikon ateriat ja luomaan ostoslistoja. Tämä osaltaan auttaa säästämään aikaa ja rahaa sekä vähentämään kokonaisruokahävikkiä joka viikko.

Lisäksi eri kauppaketjujen omissa sovelluksissa tarjotaan yhä enemmän mahdollisuuksia suunnitella omaa ateriasuunnitelmaansa ja ostoksiaan ja Marttojen verkkosivuilta löytyy neljä viikkoruokalistaa. Viikkoruokalistoja löytyy yksi kullekin vuodenajalle, jotka helpottavat viikoittaisten aterioiden suunnittelua.

Alati kehittyvät älykkäät keittiölaitteet helpottavat arkea

Keneltä ei nykypäivänä löytyisi kotoa älyjääkaappia, joka on ehdoton ruokahävikin vähentäjä monipuolisten toimintojensa ansiosta, tai AirFryeria, joka valmistaa maittavaa ruokaa käden käänteessä?

Älyjääkaappi on ruokahävikin vähentäjä

Oletko joskus unohtanut jääkaappiin ostettuja aineksia, kunnes ne ovat menneet huonoksi? Älyjääkaapit auttavat tässä ongelmassa. Ne pitävät kirjaa jääkaapin sisällöstä ja voivat jopa ehdottaa reseptejä sen perusteella, mitä sinulla jo on jääkaapin uumenissa.

Airfryer varmistaa terveellisempää paistamista

Jos rakastat rapeita herkkuja mutta haluat välttää liiallista öljyn käyttöä, airfryer on loistava vaihtoehto. Se kypsentää ruoan kuumalla ilmalla, joten saat paistettua ruokaa huomattavasti vähemmällä rasvalla – ja ilman vaivalloista rasvakeittimen siivoamista.

Yhteenveto

Ateriasuunnittelu ei ole pelkästään keino säästää aikaa ja rahaa – se on tapa huolehtia hyvinvoinnista. Kun käytät apunasi sovelluksia ja älykkäitä laitteita, ruokavaliosi pysyy monipuolisena ja terveellisenä ilman turhaa stressiä. Pienillä muutoksilla voit tehdä suuria parannuksia omaan ja perheesi ruokailutottumuksiin.